半退休的自由(無)工作者,多數日子可自然醒,但即便就寢時間出入不超過一小時,睡眠品質卻逐日不同。有時起得乾脆,有時腦子動了但身體一直醒不了。
自知免疫力差,屬易發炎體質,也因瑜伽修練,很留意整個小自然系統變化。晨起是否舒泰,當然也在覺察範圍。代表前日入睡前系統負荷,也透露眠夢業力狀態。
半退休的自由(無)工作者,多數日子可自然醒,但即便就寢時間出入不超過一小時,睡眠品質卻逐日不同。有時起得乾脆,有時腦子動了但身體一直醒不了。
自知免疫力差,屬易發炎體質,也因瑜伽修練,很留意整個小自然系統變化。晨起是否舒泰,當然也在覺察範圍。代表前日入睡前系統負荷,也透露眠夢業力狀態。