如實面對,也是修練

半退休的自由(無)工作者,多數日子可自然醒,但即便就寢時間出入不超過一小時,睡眠品質卻逐日不同。有時起得乾脆,有時腦子動了但身體一直醒不了。

自知免疫力差,屬易發炎體質,也因瑜伽修練,很留意整個小自然系統變化。晨起是否舒泰,當然也在覺察範圍。代表前日入睡前系統負荷,也透露眠夢業力狀態。

一般人也都有如許差異,但要不是自己趕上班上課,就是照顧家人孩子上班上課,更制式的起身時間,往往遮蓋了身體的真相。一杯咖啡(有人還立刻一根菸),許多化合物下肚,又干擾了系統第一時間發出的訊息。

我固定晨操、瑜伽、沐浴,也都順便覺察身心狀態。其中變化往往大得令人驚訝。但如實面對,不強求身體做到什麼樣子,也是修練。

白天在家時間多,近日書房正午、下午已達攝氏32度(或以上),但我依然只開窗、開風扇。還好一人可背心內褲,有汗儘量流,傍晚還可淋浴一次。自然通風,甚至自然感知悶熱,都是與大宇宙虛心對話的必要條件,否則,對當天氣壓、溫度、濕度都無察覺,也少了對應之道。

比如,即便才前些時,每到下午四點多,太陽仍在,但坐著時就感覺雙足起涼意,我就可能去添雙襪子。夜氣開始升上來了。

而這些細微的感知,全天身處空調人工環境的上班族,很難把握。

很多人知道我的敏感、敏銳,卻少有人再追問,這樣的敏感敏銳,難道不會吸收太多內外系統的不確定性,而容易造成當機、崩潰?就好像二十年前有寫憂鬱症的名作家,鐵口直斷我一定(也)有憂鬱症:「你怎麼可能沒有?這沒甚麼好害羞的! 」但似乎我真的還好。

我不喜歡崩潰,所以天資既不好,就得儘量學習如何適應、平衡、流通、善保。

在〈如實面對,也是修練〉中有 3 則留言

  1. 据说人一共有九个维度的自我,死亡只是一级自我遇见二级自我,希望三级以后的自我可能就能操控冷热了。

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