下個冬天，一定買電暖器。昨夜蓋著最厚的被，依然寒涼。
冷底的我，不該再考驗自己。
就算要多用幾度電。
我不知道台灣到底有沒有「非核家園」的條件、決心與準備。
但確定，若天災來襲，自己很可能是最先凍死餓死病死的一批弱者。
依李居明風水理論，我是需要很多「水」的熱命人。依樓中亮易經中醫學，也是先天偏燥性陰虛體質。
但常看的張醫師卻說：我是「假熱真寒」型。
真的覺得比較傾向後者。四肢常冰冷，熱氣生不上來。水為陰性，若再依單純的熱命人方式過日子，恐怕更虛。
養生不講究個體差異，會很慘。
營養保健品不參考個體差異，吃了無益有害。
體質顯然也影響了心性。一個偶爾煩躁但基底偏冷的人。
一個看似平易但注定寂寞的人。
一個在熱鬧的時候都想到繁華落盡，真的遇上悲劇，更會沈下去很久的人。
最近日本天災從地震、海嘯到核污染的連續報導，加上陳志遠老師過世，讓心情始終落在低檔。
從他人的人命，想到家人和自己，想到已經過去的時光和必然仍流去的時光，存在的意義再次透過鉅型或微型的啟示，讓我們驚醒。
這一驚醒，有時就會是好長一段生命的失眠。
但还是有很多人不懂自己
但还是有很多人看不开，放不下
但还是有很多人还在破坏
生命短短几十年，真希望大家都可以尽善,可以快乐 ^^
ps：我还在学习。。。
喜欢乐融老师的文章，理解你现在的心情。希望你很快能从低落的情绪中走出来。
我本身是个悲观的人，看来老师更胜我。前几天经历了一系列压力郁闷与紧张，过去了却突然间发现了生活的美，发现了自己前一阵子的幼稚与杞人忧天。老师，其实这种悲观情绪会时不时出现，只是这次我们经历的比以前更剧烈而以，当一切过去了，老师一定会发现幸福，我相信，一切很快会过去！老师加油！
The great way to prevent cold/chill of nights, is to sleep with warmth;in my case cats.
老師的心思太太細密敏感了
看得多，想得多，不開心的也多
希望老師快快走出來
這樣下去很傷神啊
生命中最无奈的事情莫过于 很多事情我们知道它会发生 很多人我们知道他会离开 可我们还是无能无力
不知怎么才可以安慰您，我自己的做法是没心没肺没皮没脸的活下去，做一个假装快乐的人来麻痹自己。好起来吧，人生已经很不易，我们何苦为难自己。您没生我气吧，是不是我也很敏感呢？加油，乐融哥。
老师，冬天又要到了，别忘了给自己温暖哦~~
立刻行动！
买个电暖器。
也可以考虑一下乐融融的建议：再买个电脚盆。
——————————–【分享】 祝大家快乐健康！—————————————
冬日如何泡脚效果最好？
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
我们先一起来学习一下正确的泡脚方法：
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个”泡”字来。”泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡脚最佳时长：泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。
泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚上9点泡脚最养肾：晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
上班族早上泡脚精力充沛：早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5～10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。
风寒感冒足浴方
材料：荆芥10g、防风10g、苏叶10g、葱白5段、生姜5片。
用法：大火煮开后，小火煮5分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
风热感冒足浴方
材料：白菊花10g、板蓝根10g。
用法：大火煮开后，将冬桑叶10g、薄荷叶6g加入，小火煮5分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
高血压足浴方
材料：冬桑叶50g、茺蔚子30g、桑枝30g。
用法：大火煮开后，小火煮15分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
失眠足浴方
材料：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量（1~2两）。
用法：大火煮开后，小火煮15分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
足跟痛足浴方
材料：五加皮30g、川芎50 g、红花20 g、威灵仙30g。
用法：大火煮开后，小火煮15分钟，煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
足浴过程中，用拳头上下搓腰部，可起到养肾的功效。足浴后，可以按摩涌泉穴（位于脚心），按摩时以搓、揉的方法，动作要缓慢、连贯、轻重合适，刚开始时间要短、速度要慢，等适应后再逐渐加速。
泡脚的禁忌：
太饱太饿时都不宜泡脚 在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥 用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。
脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久 老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
泡脚这方法好，电暖气是电热毯吗？电热毯整晚开着睡不好，有辐射而且会干燥，但先暖被窝是还可以的。我觉得还是热水袋好，就是麻烦了点。
八楼所贴，很有点老中医的味道呀。哈！我这两天受冷感冒两日了，喷嚏不断，鼻痒得好难受，全身阵阵发冷呀。吃药似乎还未见效，其实吃药也只是个心里安慰。感冒对我来说，吃不吃药都得有个三五天的过程。
这气象台说还没正式入冬呢。待真正入冬了，那我还不得冻死。唉！我最不喜欢的季节每年都得过呀。
还没入冬啊～都12月了。。。
感冒3～5不是正常的过程么，还好还好，多多喝水，注意休息。（我以前感冒至少半月以上，一般都要1个月。。。经过中医调理，现在如果感冒，就是3～5天，我觉得已经很幸福了，呵呵。）
樂融融乙分享和建議真好，樂融哥可以考慮一下適當的泡腳。冬天來了，今天瞭解了一下台灣的氣溫，二十度左右還滿適宜的，但是還是要記得早點買取暖器啊，您已經凍了幾個冬天了，寒性體質的您怎麼經得起呢，一定要記得盡早去買啊，想要樂融哥以後的每個冬天都是溫暖的。
10楼症状，亦象过敏性鼻炎之类~~
不如找专科医生看看？
不是也不吃亏，是的话可以更对症治疗。
大家都说得很好，尤其是COCO说的“但是還是要記得早點買取暖器啊，您已經凍了幾個冬天了，寒性體質的您怎麼經得起呢，一定要記得盡早去買啊，想要樂融哥以後的每個冬天都是溫暖的。” 我就是这个意思啦，嘻嘻。
谢谢LILY。是啊！我也觉得我的感冒向来是比较简单的了。乐融哥的假热真寒体质和我还真像。我一到冬天穿得再多，手脚都是冰凉冰凉的，好在感冒并不多。冬天，大家都多注意身体。取暖器您就赶快买起来吧！
竟然還是沒買
看看今年的氣候吧
乐融融-乙我的确有过敏感性鼻炎。不过这感冒的鼻庠感受和那个不一样。而且过敏感性鼻炎是无法治愈的。好在我平时不严重，只是季节交替时历害些。呵呵！谢谢你的关心哟。
這邊討論的真是熱鬧
老師，冷了
一定記得去買哦
回16楼
老师再这样犹豫下去
可能某日会收到淘宝寄来的快递了
XD
（只是开个玩笑啦）
回17楼
天灵灵，地灵灵，祝你早点好啦XD
老师还看什么啊，都2012了，再不买就没机会了！呵呵。
樂融哥，看看您這篇的第一句話，再對照您現在的回復，可是有寒號鳥的特徵了，可真讓人著急啊，醬紫不好喔。
回22楼
亲爱滴COCO
我刚去查了寒號鳥的故事
原来是醬紫喔
哎呀
不知老师要是知道寒號鳥的故事
是气还是笑/偷笑
啊？！希望我沒有說錯話，我的意思樂融哥應該懂的。
同步過冬
http://www.youtube.com/watch?v=aK1YrCA8lsQ
再来个成都地震的相关段子。
再来这里看看，希望老师和乐融融们在冬日里看了段子能暖和一些。大家暖洋洋！
[成都人表示经过2008年，三级以下地震无感觉，四级以下地震无反映，五级以下地震简直就不如憨声，六级以下地震无法让我起身，七级以下地震木有出过家门，八级以下地震处处麻将声声…… 我们练过的！太低了，懒得跑。]
此致
敬礼