真累壞了。
看三本雜誌到十二點半,躺下卻無睡意。輾轉不知到何時。三點多卻又醒,這下就真的睡不著了,不到四點開電腦。
檢討起來,一來太熱,且濕度達90%不舒服。睡時就覺悶熱,勉強開電扇弱風對牆吹,但仍滿身黏膩。
二來可能睡前太燒惱,先改完故事分場大綱,又研究熱門話題NFT(Non-Fungible Token,非同質代幣)。
三來可能白天市府開會有喝了幾口主辦單位的茶。現在對含咖啡因茶葉反應有點大。
但等等!禍首應該不是那幾口公家的便宜茶,而是我在春水堂喝的中杯珍珠奶茶啊。
對,中杯奶茶可能才是讓我晚上沒睡好的主因,否則以前睡前看書,或夏天熱但還沒開冷氣的日子,不一定都無法入睡。
看來,要掰了,珍奶。一般紅茶綠茶對我現在的身體,要儘量捨離。
我猜也是珍珠奶茶的诱因多一些
以后尽量十一点就准备睡眠哈
洗漱、平复、自然入眠
下午一兩點前喝珍奶應該都還好吧, 你很晚才喝嗎???
午餐後沒喝完帶到會議去
大概三點喝完吧
哈哈
沒想到就不行了
應該是分量太大
咖啡因對我完全無效
我睡前都還在喝拿鐵
而且是每天都這樣喝
若想喝珍珠
其實可以選無茶的
我不愛茶
所以都是選仙草鮮奶加珍珠😋
我从不喝珍珠奶茶,但一直爱喝茶,绿茶及花茶。
哈哈!珍奶拜拜!
老師果然還是不能放縱自己
像侦探小说一般,凶手竟然是奶茶。
老師就是沒點全糖的珍奶
感受一下甜滋滋的,那甜到心坎的幸福
包準好睡的。