小日子310

201013
饗食天堂隔日,體重沒變,僅體脂略上升,明顯是吃了冰淇淋甜筒和幾塊甜點貢獻。得意啊,吃完吃到飽自助餐竟能基本維持。每日量還是比較容易自制。

201023
老友一早傳訊玉山登頂照:「昨天凌晨12:30出發,下午4點下山,1天完成,走了25.5km。」

哇,為他高興。但才大他一歲的我,昨天三小時走逛台北藝博會,已經腰腿很累。昨天還聯想到,幾年前去西班牙自由行,每天走路到身心負荷大,現在體能一定更差。

那天去天母朋友家,社區靠山有頗陡的一段斜坡,走著竟然心臟微不適。有點嚇到自己。看來我不見得有爸媽的長壽基因,最怕的是有長壽基因卻不夠健康。

201025
下次不敢了,不能把雞排當消夜(要吃也得早點吃)。昨夜十點吃完,又喝完一杯老闆送的500CC無糖日月潭紅茶。

想等食物儘量消化,拖到一點半肚子還很撐,但勉強上床。閉眼後完全睡不著,三點半起來小解。回去後感覺仍沒睡著(但不確定是否真的沒睡),五點半完全清醒。五點四十五分決定起床,恍然大悟除了雞排,那杯茶害到我啦。

它只是無糖,並非無咖啡因。我這平常少喝茶的人怎可已睡前喝上一大杯。下次學乖了。

在〈小日子310〉中有 5 則留言

  1. 只要平時作息飲食正常,炸物當宵夜,實在是值得偶一為之的必要之惡。

    近來週末都忙碌不已,上週六難得午夜看電視,於是買了一袋炸甜不辣、魚板、米血、皮蛋。週日跑步馬上有感,口乾舌燥,直到週一都還感覺得到那些豪華的「調味粉」的味道。

    但就午夜的鹽酥雞攤炸物,就是好吃啊!

  2. 同一周和您有同样的「遭遇」
    我是喝茶两三日,夜夜辗转
    一度怀疑自己的抗压能力
    停了喝茶,便都好了,后知后觉

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