[投票]你有用任何飲食法養生嗎? 2022 年 3 月 7 日民意調查Chen Lerong This poll is no longer accepting votes你有用任何飲食法養生嗎?(最多選三項)沒有,想多吃就多吃,想少吃就少吃自覺量體重,偶爾少吃一餐或調整內容長期茹素168飲食法(一天之中16小時禁食,將食物集中在8小時內吃完)其他定期斷食(如一周選一天)不吃麵、飯、麵包/儘量少吃澱粉注重飲食順序(如一開始一定先吃肉/菜等規定)地中海飲食(攝取大量的水果、蔬菜、堅果、種子、豆類、全穀類、植物油,搭配上適量魚類、禽肉及餐間紅酒)生酮飲食(高脂肪,充足蛋白質,極低碳水化合物)投票看結果 本次投票至2022年3月8日2300止。
看來大家都比較想隨心所欲呢
想多吃就多吃
想少吃就少吃
只是少吃的時候比較少吧
最近開始鍛煉身體
跟著網上做有氧燃脂操
跳了一週了效果不明顯
希望堅持下去能夠看到效果
加油加油,要變瘦,耶
[只是少吃的時候比較少吧]
一箭穿心
加油加油
避免油炸與隱藏壞油
午餐高蛋白蔬菜
精神佳
晚餐碳水為主
睡的香
高