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日本作者田調手機與平板影對幼童到青少年的影響，看了不意外但也心驚：

• 扮演乖寶寶的孩子引發「沉靜鬧事」，上課中走出教室或坐在地上
• 不曉得怎麼玩的孩子增加，也沒辦法開口請教別人怎麼玩
• 只玩電動的孩子，對真實事物的感受變遲鈍，現實中沾到一點油漆就嚇得又哭又叫
• 幼童咀嚼或吞嚥能力低落；腰腿不好，沒力氣蹲坐與爬
• 運動量減少，骨折率卻提高
• 沒去過同學家；下課後繼續約在線上遊戲集合
• 避免成為眾人矚目焦點；只跟懂我的人打交道；過度受父母或大人表揚，養成「誇我上癮」…　

無分大人小孩新住民原住民，科技時代的問題越來越多。本書沒有結論，只有苦口婆心。

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時不時就有醫師發明新的療法或飲食法。本書強調碳水化合物最後吃，其他都無所謂。身為無法做科學實驗的你我，乍聽容易，其實對於早餐特別麻煩，如一個包子或一個三明治如何再區分蛋白質、油脂和澱粉？而且作者介紹最好進食20分鐘後才吃到碳水化合物！但讀本書會進一步認知醣類無所不在，而且飯後血糖飆高往往比飯前血糖飆高早十年！所以普通的檢查方式並無法及早預知飯後血糖是否超標問題。

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沒想到台灣的研究所竟有開塔羅牌文化的課，本書作者具宗教學博士背景，對推廣塔羅牌心靈成長面自更有權威。塔羅牌我不陌生，英雄旅程也不陌生，看到把22張大牌分配到三大行動與十二歷程，竟還是有種全新感受。

（寫於2025年5月20日）