以下故事純屬真實，可看出起心動念間多麼自欺又軟弱啊。
那天早上洗澡完秤重，64.2公斤，天啊，怎麼又悄悄站上64這數字？！
立刻決定儘量要減回63以內，想當初都只有62上下徘徊，怎麼可以慢慢變成62-63，現在卻又再竄升？
先決定早餐不吃，吃水果，後來又想早餐應該吃好點，去吃巷口久違的35元培根蛋三明治吧。
吃的時候想著，中午要看試片，所以我可以不吃餓一餐（三明治吃的問心無愧）。
到了中午，快抵達試片間時才12:06，竟然立刻想到：時間還夠，那是不是還去後面巷子找點「小東西」吃？一邊又煩惱若真吃了，立刻坐著看試片會不會撐大肚子呢？
等綠燈時掙扎一下，覺得時間不很充裕，直接上樓去吧。
看完電影回家，認為我堅守住午餐不吃了。剛到捷運站，立刻想到：不如去麵包店買點「小東西」（比如椰子塔？）墊點肚子，結果買了大蒜麵包＋兩個沙奇瑪（預備有時候吃）。
結帳時還叫小姐把大蒜麵包切成兩半，想也許我只吃半個（大腦持續自欺）。
回家後吃了半個，想剩下的可以明天當早餐。跟自己說：「我沒吃中餐，只吃了半個麵包。」
不料，食慾立刻反撲。順手打開冰箱，拿出開封過的一包巧克力花生碎片餅乾，想都沒好好吃午餐了，來吃個幾片吧。
一吃，把剩下的五六片全吃了。
這時大腦中樞已知不妙，節食的號角正節節敗退。
不吃正餐卻不小心吃了可能更多熱量與化學添加物。
晚餐一個人吃，想說早點吃好了，快六點就決定去吃，想這樣可以早點消化，不會發胖。
挑了巷子裡沒去過的一家麵店嚐新，點了號稱招牌的紅糟蚌麵線，端上來後口味不差，但蚌麵沒啥主料，幾顆蚌肉吃下去實在不夠塞牙縫，意猶未盡。
去校園散步吧，才剛踏出腳步，竟已打著走完去買雞排的念頭，一邊想等下老闆如往昔要送我茶飲的話，我要選紅茶還是冬瓜汁，他們家會不會原料不佳？
走了二十分鐘操場感覺飄起毛毛雨，想到颱風要來了，很孬的我立刻朝回家方向邁進。雞排店不順路，轉念去滷味店買一顆滷蛋吧，我只要一顆小小的滷蛋。
結果，多買一小包25元的豆干。
回家吃完豆干，滷蛋真吃不下了。我毅然放回冰箱，預備把蛋和半個大蒜麵包當明天早餐。
折騰下來，號稱六點就去吃晚餐，晚上九點多依然感覺脹。我的首日節食計畫基本上算完全失敗吧。
囉哩囉嗦寫了這篇，留下自我鬥爭的慘敗紀錄。
有時刻意不吃正餐，常常立刻反撲吃到一堆別的東西。我得找別的方法消掉那兩公斤。
呵呵，大清早看了这篇我忍不住笑出声来，“不吃饱，哪来力气减肥”。
减肥的人恐怕也无法理解我们瘦人想增肥的愿望吧，怎么吃都不胖！
那麼瘦的樂融哥也減肥？！
這篇可真真是減肥人的心路歷程啊
不過看上去不像減肥卻像增肥食譜
都是高熱量的食品啊
我去台灣前曾一鼓作氣一个月瘦了六斤
回來後惰性泛濫胖回八斤，現在都不敢看秤砣
那天還感慨對我不離不棄的大概就是脂肪了，怎麼甩都甩不掉，哈哈
您這兩斤別擔心哈，只要正餐七八成飽
晚餐少吃，避免甜食，脂肪類（豬肉）食物
有一天蔬菜日更好，清理腸道
每天快走一個小時，很快就瘦回來啦
我的任務是減回十斤呢，一起加油喔！
小木船好壞啊
傷口灑鹽來著
幸虧時間尚早，辦公室里沒有旁人，不然我還得費心解釋爲什麽笑出聲來。
老師怎麼這麼可愛啊。
家里零食還是太多了啊，周邊的誘惑也太多啊…減不減肥吧，這也是人生之美好啊,男生又不會存在漂亮衣服穿不進去的怨念。
PS.我該不該告訴您我最近減肥很成功，秋天可以買美美的衣服穿嘍~我真的不是幸災樂禍（正經臉）。
正經驗不嫌多
我的褲子已經紛紛告急
以乐融老师的身高，这个体重还有点偏瘦呢。
以我期待的帥氣
這個體重絕對有下修空間
拜託啊~減磅不是這樣搞的啊~三十歲後身體營養流失率高吸收率低喔~不要搞壞自己啦!!
你把單水果/三文治的早餐,換成水果+麥皮+無添加火腿,再加點燕麥奶一類…按你的消耗率應該可以飽整個早上喔~
这就是古人说的“一顿不饱，三顿饥”吗？
呵呵……
被老師笑死了
感覺老師減肥吃的比平日裏還多
哈哈
瘦子永遠體會不到胖子站在稱上時的憂傷
胖子永遠體會不到瘦子被輕易推倒的淒涼
(o´ω`o)ノ
哈哈！这篇真够啰嗦的减肥记看得我翻了。乐融哥，你减什么肥呀。依我看你现在的体重正好。当然不能再发展下去了。原来你这么能吃零食呀！真让我有些没想到呢。不得不说，你的零食胃口实在太好了。
你知道吗？本人最近正为自己越来越瘦的现状犯愁呢。吓得我也是不敢往秤上站。从最重时的47.5公斤不知不觉降到了45公斤。现在我最担心的就是会低到45公斤以下。这可怎么办？
所以今天一读你这文，我心情一下好了许多：看看这些想减肥的人儿是多么的痛苦呀。哈哈哈！还是我幸运，想吃啥就吃啥！XD！
你已经很帅了，再帅了就过头了。：）））
看樣子是欠運動，不是吃的問題啊!哈哈。
不得不说，感觉爱吃零食是长胖的主因。我平时正餐胃口都不错，但我几乎从来不吃零食。
老实说，一日三餐中我晚餐胃口最好，吃得也最多，长期皆如此。但就是不长胖，没办法呀。唉！唉！唉！哈！哈！哈！
呵呵，我跟蒲公英挺像，我从小就不爱吃零食，现在也几乎不吃零食，除了喝点酸奶，吃点水果。
要求完美的帥哥，健康的保持62區就OK哈
「很孬的我」真真是可愛極了
最近體重悄然增加是否是因為秋季到
身體本能的在貼秋膘呢
總之健康餐飲適當運動，即便是體重不變
身體素質也會不同的喔
黃黃妞太有才了
此刻憂傷但不淒涼的我
午飯吃什麽呢，思考ing
減肥的事留到明天再說
哈哈!真是沒想到瘦的樂融哥會和減肥兩個字連在一起
減肥真的很辛苦啊(尤其是局部…)
吃不胖的人是不會懂的(怨~~)
除了少吃多動減少零食油脂這些大家都知的道理外
我的感覺(和經驗吧)是減肥不能急別逼太緊(沒辦法我一向無法虐待自己)
才能維持得久
無論如何,健康最重要喔
coco
那兩句我也是網上看來的哈
第一次看到就記住了
說出了胖子和瘦子的心聲
那天早上洗澡完秤重，64.2公斤，天啊，怎麼又悄悄站上64這數字——–哈哈,很有趣,用這句不知會否在內地GOOGLE 不到呢 XD
能google到啊。
舒舒 : 那最好不過
老师，哺乳可以减肥啊，不过你又不行!^_^
好吧，说真的，你可以找远点的餐馆吃饭，这样来回走路可以消耗大部分热量。多吃低糖水果撑肚，少吃零食，最不应该饿肚子！不过说这么多，我可从来没减肥成功过，目前体重跟老师差不多，衰！
實在是非常有笑點 XD
越是想節食越是得到反效果
補償心理一向都能輕鬆擊倒想要節食的心
我們一起努力捌 ^^