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科技不斷膨脹，最後填滿了人與人之間所有的孔洞和空間。…名單上有五千個「朋友」，但心裡可能只容納得下五十個。影響的能力早已超越了關懷的能力。在科技介入後，生活出現了巨變，烏合之眾、聰明的廣告商、政府以及體制下無心的偏見，都能操控我們。

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要花時間在機器上，一定要先省下做其他事的時間。為消費者新發明的小玩意如排山倒海而來，讓我們沒時間用其他的玩意，或得放棄其他的活動。

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我總結出一個理論：科技體讓物質主義猖獗，我們把精神都放在物質上，生命中更偉大的意義因此受限。暴怒令人盲目，為了讓生命有一丁點兒意義，我們瘋狂地、積極地、持續地、著魔地消耗科技，接受唯一看似可供出售的答案，也就是更多科技。最後，我們需要的科技愈來愈多，卻覺得愈來愈不滿足。「需要的變多，卻更加不滿足」就是上癮的一個定義。根據這個邏輯，科技也可算是癮頭。

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要治療上癮，通常不是改變引發問題的放蕩做法，而是改變上癮的人。…能克服癮頭的人必須得到力量來隱藏他們的無力感。如果科技體會讓人上癮，我們無法靠著改變科技體來消除上癮的感覺。