還有一項追蹤超過十年的研究也發現，最終使人感到快樂的，並不是擁有多少名聲和財富，而是與身邊的人有多深和多好的連結。

這些連結的重點不在量，而在質，愈深的連結，會帶給我們愈多的滿足。…

在美國賽吉出版公司旗下知名期刊《傳播研究》的報告中指出，每天只要能和親友或同事，進行一次所謂的高質量談話（quality conversation），就可以提升幸福感，並增進心理健康。