（「通膨」那篇並非要嚇大家而寫的，也不是只為了批判。所以，今日來點正向的。這是我讀過講「活在當下」最白話、曉暢的文字之一了。節錄自《當下，繁花盛開》一書，心靈工坊出版）

無論你喜不喜歡，「此時此刻」是你唯一可以去善用、去把握的時刻，可是我們太容易活著活著，就一下子忘掉我們置身此處——身在其中處，忘失我們正處於已置身其中之狀況當中。

…我所謂的迷失，是指一時與自己失聯，與所有豐富的可能性斷線，反而墜入機械化的眼見、心想、身做。

…若真要跟真實的自己連上線，我們必須停留在此時此刻的體驗之中，多給自己一些時間，讓時此刻充分滲入我們，確確實實去感受此時此刻，完整地看到它，在正知中掌握它，才能更認識、更瞭解它。到那時，我們才能接受生命當下的真相。

…可惜事情剛好相反，我們往往全心投入已經發生的過去，或者尚未發生的未來，老希望另尋他處來安身，設想在那地方事情會變得更加美好、更加快樂、願望更易實現，或者老樣子一成不變。

大多數的時間裡，我們對這種內在的緊張，若說還有感知，也只有片面的感知。更有甚者，我們對自己在生命裡做了什麼，用生命做了什麼，行為有什麼後果，以及更微細的：我們對看得見和看不見的、所做的和沒去做的，抱持怎樣的想法，也都只剩片面覺知。

…當下是唯一可以活著、感受、成長和改變的時刻；我們必須對「過去」、「未來」的夾殺以及它們給生命打造出的夢幻王國，具備更多正知，並謹慎提防。