克里希那穆提《生命之書》

1

如果不貼標籤，你就必須正視每一個生起的感覺。…

如果我不去為一份感覺定名，我不產生任何形象、象徵或念頭，那麼會發生什麼事？很顯然這時心就不再是一個區隔出來的觀察者。當心不落入妄念、象徵、符號或意象時，思想者和他的思想便是一體的。…

若是為情緒定名，情緒可能會被強化而拖延下去；它們會被積壓在內心深處，然後促使我們進一步地貼標籤，或者去強化和表達它們。

2

既然你時常有傷害某個人的慾望，譬如用不友善的態度或刻薄的話語來對待他，那麼就試著去跟那份感覺共處。你能不能試著去做這件事？看看安住在一份感覺上會發生什麼事？你會發現這是極難辦到的一件事。你的心根本無法不去理睬那份感覺，它會立刻升起回憶、聯想、應不應該等念頭。…

當你拾起一個貝殼時，能不能只是單純地看著它，享受它細緻的美，而不去問這是什麼動物的外殼？你能不能不帶著任何念頭去欣賞它？能不能跟話語底層的感覺共處？如果能做得到，你就會發現超越時間的境界，那不知有夏季存在的早春。

（寫於2025年11月17日）