因封面有點平淡，一開始容易錯過本書。靜下心打開，發現是根據《瑜伽經》講述的深度好書。

台灣大眾對瑜伽理解有限，對印度哲學結合身心修行體系所知更少，本書主要作者斯瓦米韋達．帕若堤（Swami Veda Bharati）最棒的是，沒有因為要推廣而把事情講淺了，沒有因為我們芸芸眾生現在做不到，而不告訴你應該怎樣才「是」（to be）。

這年頭為了流量、銷量、名望、供養，討好大眾的「大師」太多了。已故印度瑜伽大師斯瓦米韋達在本書當頭棒喝：

• 瑜伽睡眠不是為了改善睡眠品質。
• 放鬆、休息並非瑜伽睡眠所要追求的目標。
• 瑜伽睡眠是心靈修行的手段，目的是得終極解脫，不是只把你帶到半路而已。

單看這學習目標，你該已清楚這不是鬧著玩的休閒讀物。同意斯瓦米韋達在台專屬譯者石宏所說：「這次能夠出書，實在是中文讀者之福，裡面有太多太多的『好東西』…」

我是第一次讀斯瓦米韋達的書，看他簡單生平絕對是有宿慧的大修行者，他能輕易做到的對我等很難，但正如前述，寧可看到大善知識說出實相，至少作為建立正知見的前行。

（寫於2025年9月15日）