馬可奧理略《沉思錄》卷三第四條，談到思想、念頭：
馬可奧理略要求我們不要老想別人的事，老揣度別人的念頭、做法，而應該守好自己的一念。
他提出的方法比禪宗親切，但依然不容易做到——你要隨時能跟別人坦承你的想法，而且這想法包含以下德性：
- 單純
- 和善
- 不失人群一份子（不孤立、孤僻、疏離）
- 無關享樂縱慾
- 不爭勝
- 不猜疑
- 不嫉妒
- 沒有其他說不出口會令自己害臊的念想
絕大多數人會覺得他瘋了，因為這樣敞亮透明的腦子與心境，根本已經接近聖人了吧？
不管凡夫做不做得到，至少他提出一個參考點。
（寫於2025年12月26日）
做不到聖人般的程度。
但真的想做個想什麼就說什麼的人。
可惜，這世界不見容。
真這麼做，大概也不用做人了…😮💨😓
他強調的不是想說什麼說什麼
是想說什麼都足以符合以上八點
這種等級的檢驗
我果然是個凡夫俗子…😳
讓自己有機會看到腦袋裡的雜質