馬可奧理略《沉思錄》卷三最後一條第十六條，提到許多特點好人與動物、壞人都有，但好人能做到以下的事確是獨一份：

有些字句在他處重複宣說，我們就不囉嗦。本段重點是提到如何供奉內心的神明（依我的說法是內在上師）：

• 不以妄念煩擾
• 保持寧靜肅穆
• 不做妄語
• 不為邪行
• 別人不信自己內在如此，也不發怒
• 純潔寧靜地朝生命既定方向前進

其實這就是佛家講的「戒」字。

「戒」應該是自律而非他律，是時時刻刻的自我抉擇，不是外在強加佈下的天羅地網。

戒律在事相上分「止持」與「作持」，「止持」是消極地制止某些事；「作持」是積極地推進某些事。

戒律在體用上又分「戒體」與「戒相」。「戒體」是內在無形願心，「戒相」是外在具體行為。

馬可奧理略說的，正是護好自己的戒體，自然由內而外，可以展現出讓人敬重的戒相。只是他特別強調，對不了解不相信自己的人無須發怒也不改變常軌，正如《論語》說「不患人之不己知，患其不能也」。

一切是對自己負責，不是對別人。看起來再偉大的善事、再福國利民，也應該抱持這種信念，穩定地走去——這就是馬可奧理略所謂的寧靜與純潔。

（卷三系列結束）
（寫於2025年12月26日）