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手肘筋膜按了會痛，復健幾個月還沒好。周末回診遇到同診所另個醫師，第一次給她看診，她淡淡地說這種病有人不會好、有人會好。
問她怎樣的人會好？她說18歲的人可能治療一個月就好了，有人就怎麼樣都不會完全好。
嗯，聽懂啦。我距離18歲很久了。
她提醒：用滑鼠時，手腕、手肘都要有支撐點，否則手腕、手肘、肩膀三個點必有一處可能出問題。
回家一看，我的書桌也只有手腕有支撐，手肘沒法。其實多數人的書桌、辦公桌長度都不夠把整隻手擱上去，不然就是坐椅扶手高度不夠與桌面平行（或根本無扶手）。
我自己這邊條件沒法改善，但還是把醫師說的分享讀者。
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主人的美肌照又來了。
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好久沒來晶湯匙。
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水墨雙鳥照。
（完成於2026年7月24日）
1–不知老師是做何種形式的復健？
建議另外找物理治療所的徒手物理治療師看一下，
可能徒手喬一喬治療，或教您做些反向運動，平時可以緩解或預防。
個人經驗，徒手物理治療師可能比復健科醫生，更了解病人實況。
因為醫生是動口、物理治療師是動手比較多。
不過徒手物理治療，健保不給付，屬於自費醫療項目，
費用單據可當個人綜合所得稅列舉扣除額。
開心你久違現身
多謝關心
我有做反向運動
也持續做短波+熱敷電療中
可當扣除額長知識了
以後有需要可考慮
庆生？
女主慶生
建議：
常見的滑鼠替代品主要有觸控板、軌跡球與繪圖板。常見替代品類型觸控板：用手指滑動來控制游標，支援多指手勢，適合筆電使用者或空間有限的人。軌跡球：機身固定不動，靠手指滾動上面的球體來移動游標，能減少手腕負擔。繪圖板：使用數位筆操作，精準度高，適合繪圖設計與長時間文書。多用鍵盤快捷鍵：如 Windows 的「滑鼠鍵」功能，在緊急沒有硬體時可用鍵盤數字鍵移動游標。
https://www.google.com/search?q=%E6%BB%91%E9%BC%A0%E6%9B%BF%E4%BB%A3%E5%93%81&sca_esv=1e792a025b3d11d5&sxsrf=APpeQnvqIAsHtS2dxSG1uilksOHownWmVQ%3A1785081693834&ei=XS9maoacMN680PEP3ezxqAw&iflsig=ABILxe8AAAAAamY9bVOk2SJbTejMU6KzOvEjUbB71Y4B&uact=5&sclient=gws-wiz&udm=50&fbs=ABfTbFUhNGvvPEUFOvrsPMHwBXgOBaujescnqPHvnnJ8fnHu17PbcurfovuKKjl7m0lU4CgzG40fJPVl-5QUbawjwSbvxEH8Ztzql-3FpjOfKewNijnNk7qhCzboBMjcAz8zUizozoaTdLQCiP353-dESmDoAkMroo7oXJ74hfEQHi8_DCgdPWrRiKteD5bgZxP5GkObC0Rq&aep=10&ntc=1&mstk=AUtExfDjOFDkI18GbaC18cNz9p7CsxUmLadCGeCX36HjOb7dbznKrmmUYMSZvL2sYcwYjL-Lm5Wu6VQJs5ZfRiHwaRZxNix89X496LvHFvatbIJlavbd26qfxKoq8lNVoc5Uj6Gz4KAc3juZ7cGEAmYj9PXrosdxdtN5-W7x5alHw_UcbfKOl80YTxzpeqrjHDR5vg8pkxDETYMGXIN-ISz50YlAjI5jId9MASLvcywnyPh8r0CeAlUNgbwVQQ&aioh=3&csuir=1&cs=0&mtid=vTBmaoqQOpmRruEP-o-kwQ0
釜底抽薪的是重量訓練，手臂强壯了之後就不容易痛了。
感謝
最後一點我來留意
再把空調雙鳥圖化
https://www.facebook.com/share/p/1D88433xtg/
現在很多電腦椅扶手可以調高度，我以前家中長時間工作手也會痠痛，買了可調扶手的，調成跟桌子同高就沒再發生。
當初是在光華 台北三創的irocks。每個椅子都慢慢試坐，若有剛好經過可以順便看看
被你講完
我才發現我的電腦椅可以調扶手！！
這麼多年沒發現
陰錯陽差今天發現
謝謝囉
太好了! 調整後應會有改善~~
这次美肌没有开很大，所以比较自然
算大了
雙鳥就像站在自家屋頂呀