愛和示愛是同一件事嗎？就是因為你把示愛看得比愛還重要，才產生了衝突與矛盾。真愛還會陷入無常的輪迴嗎？如果可能，那麼愛也就是恨了。

因為你敏感，因此需要一個庇護所。…敏感和依賴通常都是如影隨形的。

你愈是依賴，你就愈嫌惡你依賴的對象，並且益發地渴望自由，對於自由的渴望又會助長恐懼，因為這份渴望只是一種反應，而不是真正的解脫。

去除依賴感或超越依賴的習性，並不意味你必須變得自給自足。我們能不能面對內心的空虛，學會與它共處，而不企圖逃往任何一方？

只要你想脫離這份空虛感，你就是在逃避。逃避「本來面目」的活動就是恐懼。「本來面目」中並沒有恐懼這個東西。…使你想發瘋的其實是逃避而非空虛感。然而空虛或寂寞到底是什麼呢？它是怎麼產生的？它其實是透過比較與衡量而生的。…比較與衡量就是依賴的主因。

惡性循環的次序應該是比較、空虛、恐懼和依賴。