覺察中沒有意志力，也不揀選任何一個覺察的對象，更不是透過分析而下結論。

能夠覺察整體，就能看到細節，同時還能了解整體和細節間的關係。

粗心大意下才會產生憤怒，全神貫注中絕沒有憤怒。

自我中心的思考活動，其實也是一種自殺形式。不論是國家、宗教組織、家庭或團體，只要孤立自己就是自殺。

不想面對事實，不敢面對自己的真相，逃避就是一種自殺形式。