洞察真相的本身即是苦修。

因為外在的世界就是你，倘若你能敏感地覺察自己，你也一定能敏感地覺察外在的世界。敏感是最高形式的理智。

多愁善感或傷感都不是敏感，那只是痛苦與自虐，…夜以繼日地學習和覺察，即使睡眠時也不中斷，這種不凡的苦修和春天的嫩葉一樣輕柔，而且又迅捷如光。這其中就含藏了愛，愛的本身便是戒律，有了愛我們的心才能逃過被鑄造、控制與折磨的命運。

人類處處都在畫地自限，…只有在性關係中我們才能嚐到自由與強烈的滋味，因此我們才把性看得那麼重要。如果我們隨時都能感到自由自在，就不會那麼渴望性。

自由並不是放縱，因為放縱的本身也是一種束縛。