1
你過去習慣的那種快樂總是來了，又去了。
2
不要把快樂看成一口會枯竭的井，而要想像成大氣層。大氣層裡永遠有溼度，有時它會用下雨的形式釋出自己。不下雨的時候，溼氣也並未消失，而是永遠存在於空氣中，等待環境的改變，以促成這件事。
3
你可以用同樣的態度來看待快樂。快樂永遠存在於覺知中，只是它並沒有時時刻刻都在等待促成某件事——環境改變了，它就會呈現出來。
4
每個人情緒的基準線不同。有些人體驗到較多的愉悅、樂觀和滿足，有些人則不會。
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你過去習慣的那種快樂總是來了，又去了。
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不要把快樂看成一口會枯竭的井，而要想像成大氣層。大氣層裡永遠有溼度，有時它會用下雨的形式釋出自己。不下雨的時候，溼氣也並未消失，而是永遠存在於空氣中，等待環境的改變，以促成這件事。
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你可以用同樣的態度來看待快樂。快樂永遠存在於覺知中，只是它並沒有時時刻刻都在等待促成某件事——環境改變了，它就會呈現出來。
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每個人情緒的基準線不同。有些人體驗到較多的愉悅、樂觀和滿足，有些人則不會。
現在對我而言，「快樂」的方式是〞遠離一切會讓我不快樂的事〞
找到跟我同類的人，跟他們一起生活著(工作圈、朋友圈)
【尋覓另外幾個外星人囉..哈哈~】
建立一個「自我防護網」，把垃圾統統趕出去。
不知道這個方法好不好???
試用中~~~ ^_^
比「把自己的快樂，建立在別人的痛苦上」 (自私族群) 的方法好多了。
看到老師這篇與不快樂拔河拉鋸的(自我?)鼓舞
除了易感的性情
是文字工作者是個容易不快樂的工作?
或演藝圈是個容易不快樂的環境呢?
人生就是不斷的尋求快樂，
知足則是尋求快樂的泉源，
縱使時而悲傷，時而沮喪，
也要讓快樂泉源不斷湧出。
對於我而言，我覺得我不快樂的原因，是內心不夠強健。
太容易感到不安全、沒有愛、很孤獨….
別人一句玩笑話 或 有意的污辱，就可以讓我想上好幾年….
處在某個環境裡，大多數都沒有歸屬感….
(看起來還真是淒慘~~)
前天，我收容一個尚未蒙面的男子 (他是阿德老師公司的歌手…我們只是msn、手機、email聊過幾次天而己)，住在我家客廳。
因為他是個殘障歌手，他說要去屏東考街頭藝人的執照，本來要露宿街頭，睡在火車站一晚。
我電話裡還說：「你真是隨性，事前都沒有做計劃的喔？ 如果我沒接到你的電話，你打算怎麼辦？」
( 音樂人都是這樣的嗎？ 想到什麼就做什麼？ )
我騎車把他接了回來。
(睡在街上，感冒了，要怎麼唱歌考試呢？ )
我這個「舉手之勞」，得到強大的後座力 (我被全家人罵死了！ ) 。
昨天，看著超偶裡的小蟲，把林吟蔚給弄哭了….唉，我又跟我媽吵了一架。
誰叫她一直罵小蟲呢？
我生氣的回答：「妳為什麼老是討厭我喜歡的人？」
我狠狠的補上一句：「誰在我面前罵小蟲，就是跟我張藝馨過不去！」
(所以，現在我跟媽媽，還在冷戰中….)
根據以往記錄，只要我張藝馨一直稱讚有加的女性朋友、男性朋友、男朋友、偶像歌手..
我媽媽都會不喜歡！ ( why??? )
記得我第一次交男朋友，回家跟媽媽說，想帶回來給媽媽看，我媽說了一句很重的話：
「學音樂玩音樂的男孩子，都不淮給我帶回家！」
於是，我的第二任、第三任男朋友，我媽媽統統沒見過！ (她看來也不在乎似的！)
我的罩門，就是我媽媽！
她一個看起來很民主、很開明、很時髦的女性。
但，她對待我教育我，都很傳統。
(旁人一點都不覺得她是個對待女兒很嚴格的媽媽～)
我爭取「自由」這件事，爭取到現在，長達20年。
比如：
「下了班就要回家，回到家哪裡都不能去」
「隨時保持電話暢通，傳call傳回」
「去哪裡，做什麼事，都要報備」
「媽媽有否定權，什麼事媽媽說了算，不得有異議，否則斷絕母女關係」
但是，跟任何親戚朋友講，沒有人會相信，反而火上加油，我舅舅以前還說：「我家女兒也有門禁呀！」，認為我媽媽的作法一點都沒錯！
他女兒(我表妹)，才14歲。門禁到10點。
我呢？ 我30歲了，門禁到6點。
還跟我說，都是我的錯！
天啊！ 我的腦袋很錯亂！
沒有「被愛」的感覺！
我覺得音樂人、文字工作者，都很感性….
很靠「感覺」….
演藝圈是個不容易快樂的環境…..
我個人覺得「是」吔….
如果不喜歡「勾心鬥角」的話…
一旦你成為「目標」或「潛力股」…
你就會是眾人的箭靶…
(套句樂融老師說的：這是人性！)
任何行業都是！ 但演藝圈更嚴重！
他們的手法、心腸更狠毐！
因為他們都是聰明的人！
聰明的人，做出來的事，不是「大好」，就是「大壞」。
我們這種「小好小奸」的笨蛋，都望塵莫及。
演藝圈八卦是非太多！
壞事傳千里，添油加醋、扭曲真相！
而且很多人都言之鑿鑿、信誓旦旦….
故意不加上「這個我聽說的….」
讓你信以為真。
我想，報紙也不用看了吧！
反正，大部份都是誇張報導！
電視，也不用看了！
看多了，你會變成白痴，演給6歲孩童看的娛樂節目….
連「暢銷排行榜」也不用看了！
買榜買來的冠軍，還值得重視嗎？
一個凡事不靠「實力」就能成功的年代….還有什麼事需要在意？
這是我目前的感想～～
很多事講都講不完，要從13年前TCA時期，開始講起….
只能說：對我好的人，五隻手指頭就數完了
對我隨隨便便做兩三件溫馨的小事情，就可以打敗其他人
請原諒我特別偏袒Bug老師喔…
我會容許他把我罵到臭頭、說得很難聽。(本來就是我的錯~)
你們說的都對，他是有這些缺點，但他的好，在我腦裡，馬上就會蓋過他的不好。
我特別會記住誰曾經對我的 好 和 不好 ！
請多多包涵～！