陳樂融書評180：《80-62 完全代謝》

閱讀筆記

對這種養生書總沒有抵抗力，但又缺乏實踐力——相信是不少朋友共同的經驗。總會拿起來翻翻看有什麼改善我們宿疾的妙方，放下書又覺得窒礙難行。

類似韓國養生書之前看過，都強調蔬果汁天然功效。寫法一定會放入許多患者實際採用的心得與成效，每個人看來都獲救了，讓讀者躍躍欲試。

作者知道多數人知易行難，提倡七三開，七成喝蔬果汁，三成可照常吃。但這七成就去掉兩餐，實在也很逼人。我是開始嘗試早餐打蔬果汁，希望三七開仍有功效。

（寫於2025年8月31日）

在〈陳樂融書評180：《80-62 完全代謝》〉中有 2 則留言

  1. 老師，我建議如果可以還是看中醫先瞭解自己的問題在哪裡再做食療，我自己親身嘗試水藥，現在連老花眼都幾乎消失了，氣血也比之前好多了。

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