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我們想逃避自己的孤獨和深層的恐懼，所以才會依賴另一個人，或是想藉由伴侶的關係來滋養自己。我們是行動的造作者，別人則是我們遊戲中的人質。

當人質反過來有所要求時，我們就會感到震驚和哀傷。

如果自己的城堡非常堅強，裡面沒有任何脆弱之處，那麼外在的力量是傷不到我們的。

我們必須了解內心隨著年齡而生起的一些傾向，並且要在我們還有能力觀察和研究自己的時候加以轉化。

我們必須在當下觀察和了解內心的恐懼，必須集中精力去了解自己的孤獨、恐懼、需求和脆弱之處，而不只是去了解外在的壓力和必須負起的責任。

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人人都想得到別人的尊崇，但尊崇的外衣就是恐懼。你有沒有下定決心去面對人生的各種事件，還是只用合理化的想法來排解掉恐懼，或是去找一些能帶來滿足的解釋？你是如何面對恐懼的？聽廣播、閱讀書籍、跑道場，緊抓著某些教條和信仰不放？

（寫於2025年7月21日）