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我們想逃避自己的孤獨和深層的恐懼，所以才會依賴另一個人，或是想藉由伴侶的關係來滋養自己。我們是行動的造作者，別人則是我們遊戲中的人質。

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我們都不喜歡從小處著手。人類的問題實在太巨大了，所以我們才認為自己必須投入於人群中，參與一個偉大的組織，進行社會性的改革運動。但顯然我們必須從小處開始解決問題，這小處就是「我」和「你」。一旦了解了自己，我就能了解你，從這份了解之中才會產生愛。

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我們就是自己的佔有物。一個佔有金錢的人，等於是認同了金錢。不論是土地、房子和家具，只要一認同它，我們就變成了它。若是不佔有什麼，我們可能會變成一個空殼子。如果不用音樂、家具、知識或這個那個去填滿我們的人生，我們會變成一個空殼子。

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執著於知識跟其他的上癮傾向沒有差別。執著就是一種自我耽溺或自我欺騙，不論低層次或高層次都一樣。…

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甘願做個什麼都不是的人，跟放棄世俗或苦行勵志都無關，但是跟看見當下的真相有關。…

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心理上的自我感永遠是邪惡的，但我們並不想面對它。我們以為藉著時間、成長和改變，這個「我」終有一天會證入實相。我們的希望和渴求就是，「我」會透過時間而變得完美。…

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我們真的需要信仰嗎？如果真的需要，理由是什麼？眼前存在的山河、大地及陽光是不需要我們去信仰的，和太太吵架這件事也不需要信仰，我們更不需要去相信人生是充滿痛苦和無盡野心的，因為這就是事實。

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如果你很堅決地想要消弭自我，你的自我就會被強化。…心智的任何一種活動，不論是正向或負向的，都是一種強化自我的經驗。

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只要你為當下的真相冠上名稱，頭腦和當下的真相就會產生對待關係；若是沒有定名的活動，當下的問題自然會消失，而憑著這份轉化就能帶來內心的和諧。

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毫不扭曲地了解自己的真相，不論美或醜、善或不善，便是美德的開始。